Sund udvikling

Sund Udvikling

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
(NYHED) Tai Chi - begyndere, v/ Bjørn Darboe Nissen 09‑02‑2020 10:00 Søn Ry Hallen Bjørn Darboe Nissen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Tai Chi Begyndere.

Bevægelserne i Tai Chi er langsomme, rytmiske og graciøse - men udstråler alligevel kraft og styrke.

Tai Chi giver god grounding, et stærkt immunforsvar, sundere indre organer og et forbedret blodomløb.

Tai Chi indvirker også positivt på kropsholdning og koncentrationsevne. Regelmæssig Tai Chi-træning virker afstressende, skaber balance og harmoni i kroppen.

Her læres 1. del af den klassiske lange Yang-stil. Medbring løstsiddende tøj og lette sko.

 

Din instruktør Bjørn Darboe Nissen har dyrket Tai Chi siden 1984, og undervist siden 1988.

Mere info på www.chi.dk.”

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-171
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-02-2020 10:00
Mødegange: 4
Lektioner: 14
Undervisere: Bjørn Darboe Nissen
Priser:
Almen DKK 950,00
Lungekoret v/Lisbeth Sangill 02‑09‑2019 09:30 Man Sognehuset Lisbeth Sangill
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Prøv et sangfællesskab - og styrk din vejrtrækning samtidig. 
Dette tilbud henvender sig til alle med lungerelaterede lidelser.

Sangtræning er god gymnastik for lungerne. Erfaringerne med korsang for mennesker med KOL, astma, sklerose eller andre åndedrætslidelser viser, at det giver øget velvære og styrker vejrtrækningen, og så bliver de fleste mennesker generelt bare i rigtig godt humør af at synge. 
Hvis du har lyst til at gøre noget godt for dit velbefindende, er Lungekoret en oplagt mulighed. Der er ingen forventninger til sangevner eller erfaring. Om du kun synger i badet eller har sunget altid, er uden betydning - alle er velkomne
Vi holder de nødvendige pauser undervejs med plads til hygge, grin og den sociale del af det at synge i kor.

Spørgsmål kan rettes til korleder Lisbeth Sangill på mail: lisbethsangill@hotmail.com eller tlf.: 2460 0041

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-293
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2019 09:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lisbeth Sangill
Priser:
Hensyntagende DKK 425,00
(NYT) Dansemeditation - Dans Dig Fri 21‑10‑2019 18:30 Man Ry Hallen Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dansemeditation - Dans Dig Fri: 

 

Giv slip på hverdagens tanker og fordyb dig i tilstedeværelse i kroppen her og nu. Her kan du bevæge dig fri af stivhed i muskler og led, fri af tanker om hvordan det skal se ud, hvad du må eller ikke må og hvad klokken er. Vi bevæger os fra det bløde til det rytmiske med høj puls, til det stille igen. Med grundig instruktion og samtidig lytten til din egen krop kommer du til stede og finder din krops rytme og den bevægelse, der er lige her og nu. Både alene og i et fællesskab med andre. Som sidegevinst får du både større styrke, smidighed, bevægelighed, nærvær, kropsbevidsthed og livsglæde.


Fraværs-service: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren.

25% RABAT: Ved samtidig tilmelding til 2 Danse- el. Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgte hold

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-520
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-10-2019 18:30
Mødegange: 9
Lektioner: 18
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Almen DKK 650,00
Lungekoret v/Lisbeth Sangill 06‑01‑2020 09:30 Man Sognehuset Lisbeth Sangill
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Prøv et sangfællesskab - og styrk din vejrtrækning samtidig. 
Dette tilbud henvender sig til alle med lungerelaterede lidelser.

Sangtræning er god gymnastik for lungerne. Erfaringerne med korsang for mennesker med KOL, astma, sklerose eller andre åndedrætslidelser viser, at det giver øget velvære og styrker vejrtrækningen, og så bliver de fleste mennesker generelt bare i rigtig godt humør af at synge. 
Hvis du har lyst til at gøre noget godt for dit velbefindende, er Lungekoret en oplagt mulighed. Der er ingen forventninger til sangevner eller erfaring. Om du kun synger i badet eller har sunget altid, er uden betydning - alle er velkomne
Vi holder de nødvendige pauser undervejs med plads til hygge, grin og den sociale del af det at synge i kor.

Spørgsmål kan rettes til korleder Lisbeth Sangill på mail: lisbethsangill@hotmail.com eller tlf.: 2460 0041

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-193
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2020 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Lisbeth Sangill
Priser:
Almen DKK 440,00
Meditation 04‑09‑2019 16:45 Ons Klostervej 91 Fiona Andersen
Se mere   Luk  
  • Navn: Meditation
  • Start: 04‑09‑2019
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Klostervej 91
  • Underviser: Fiona Andersen
  • :
Se mere   Luk  

Meditation 

Vi træner det grundlæggende: Du bliver guidet igennem kroppen, så du finder ro og nærvær og kommer til at sidde så godt som muligt. Derefter mediterer vi på åndedrættet, og på at rumme tanker, følelser og kropsfornemmelser samt lyde og andre fysiske indtryk uden at lade os føre med af dem. Bare rolig væren. Og vi træner at være i bevidstheden selv, at hvile i det vi ER, dybest set, så godt vi kan.

Målet er at lære metoder til at udvikle koncentration, nærvær, indre ro, og kærlighed til os selv, andre og alt levende.

Det er nok at være interesseret, du behøver ikke have mediteret før. Eller du har mediteret før, og vil gerne have et skub til at komme ind i vanen igen. 


Første mødedag kan efter aftale med underviser fungere som prøvedag. 8689 1124 / læg gerne besked.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 16:45
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Almen DKK 795,00
Fysisk Træning m/k v/Dorte With 03‑01‑2019 17:30 Tor Ry Hallen Dorte With
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På disse hold arbejdes hele kroppen igennem. Træningen er rettet mod dig, som trænger til at forbedre kondition, udholdenhed og styrke med særlig fokus på ryggen, men også andre områder vil få opmærksomhed. Redskaber inddrages og der vil være tips og ideer, hvis du evt. har "ømme punkter". medbring evt. tæppe eller håndklæde til udspændingsdelen.

Der er i efteråret venteliste til holdet,  -  og enhver form for henvendelse vedr. Fysisk træning skeer direkte til Dorte With, tlf. 86890023

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-230
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2019 17:30
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Dorte With
Priser:
Almen DKK 1.300,00
(Nyt) Qigong 09‑01‑2020 19:00 Tor Mølleskolen Susanne Emmysdatter Behnke
Se mere   Luk  
  • Navn: (Nyt) Qigong
  • Start: 09‑01‑2020
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Mølleskolen
  • Underviser: Susanne Emmysdatter Behnke
  • :
Se mere   Luk  

 

 Qigong

Dette hold henvender sig til dig, der enten aldrig har lavet Qigong før, eller har særlige hensyn vi skal være opmærksomme på. 

Vi arbejder os langsomt og grundigt frem, så alle kan være med. 

Qigong er bevidst nærværs træning, Langsomme bevægelser der giver ny energi og overskud. 

Qigong er helbredende og styrker evnen til at hvile i dig selv.

Det er udfordrende og sjovt, og gir hurtigt en gavnlig virkning.

 

Jeg arbejder med  Nei Yang Gong og lydhealing Qigong 

Nei Yang Gong har en unik evne til at løsne blokeringer i rygraden. Lyd-healing Qigong er organ Healing. 

 

Mit navn er Susanne Emmysdatter. 

Jeg er uddannet Qigong  instruktør, og har trænet Qigong i mere end 20år.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-178
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2020 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Susanne Emmysdatter Behnke
Priser:
Almen DKK 875,00
(NYHED)Rebirthing (H) 10‑01‑2020 11:00 Fre Ry Hallen Katja Kirk
Se mere   Luk  
  • Navn: (NYHED)Rebirthing (H)
  • Start: 10‑01‑2020
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Ry Hallen
  • Underviser: Katja Kirk
  • :
Se mere   Luk  

 

Rebirthing; en åndedrætsteknik for forløsning og frisættelse af det som ikke gavner længere.

Jeg havde min første session tilbage i 2009 og har sidenhen " trukket vejret" og faciliteret mange sessioner. Nu har jeg lyst at dele denne fantastiske teknik med flere.

Hvad det kan gøre for dig, vil kun du kunne opleve. - Det kan være alt fra fysiske oplevelser, meget ofte reagere kroppen de første sessioner, til visioner og beskeder, forløsning af traumer

Mit formål er at holde et rum, hvor du trygt kan give dig hen til forløsning via dit åndedrag. 

Jeg byder dig hjertelig velkommen og du er velkommen til at kontakte mig for spørgsmål.

( Eller læs mere på katjakirk.nu)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-155
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2020 11:00
Mødegange: 11
Lektioner: 28
Undervisere: Katja Kirk
Priser: