Pilates, let øvede - Hensyn

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren.

 

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 17-217
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2017 11:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 975,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
05-09-2017 11:00 05-09-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
12-09-2017 11:00 12-09-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
19-09-2017 11:00 19-09-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
26-09-2017 11:00 26-09-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
03-10-2017 11:00 03-10-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
31-10-2017 11:00 31-10-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
07-11-2017 11:00 07-11-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
14-11-2017 11:00 14-11-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
21-11-2017 11:00 21-11-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
28-11-2017 11:00 28-11-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
05-12-2017 11:00 05-12-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
12-12-2017 11:00 12-12-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
19-12-2017 11:00 19-12-2017 12:30 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
  • Start: 05-09-2017 11:00
    Slut: 05-09-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 12-09-2017 11:00
    Slut: 12-09-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 19-09-2017 11:00
    Slut: 19-09-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 26-09-2017 11:00
    Slut: 26-09-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 03-10-2017 11:00
    Slut: 03-10-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 31-10-2017 11:00
    Slut: 31-10-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 07-11-2017 11:00
    Slut: 07-11-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 14-11-2017 11:00
    Slut: 14-11-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 21-11-2017 11:00
    Slut: 21-11-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 28-11-2017 11:00
    Slut: 28-11-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 05-12-2017 11:00
    Slut: 05-12-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 12-12-2017 11:00
    Slut: 12-12-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 19-12-2017 11:00
    Slut: 19-12-2017 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen

Underviser

Find vej

Adresse:
Ry Hallen
(Aktivitetslokale)