PILATES & DANS

Pilates med et twist
Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Det handler i høj grad om nærvær.

Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du træner og genopfrisker også de bevægelser, vi alle havde som små: Rulle, op at sidde, op på alle 4, op at stå. At bevæge sig fleksibelt ned på gulvet og op igen. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.

Vi arbejder med naturlig vejrtrækning i øvelserne, hvor det er muligt og hensigtsmæssigt.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf. 8689 1124.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Pilates - Let øvede - hensyn 04‑09‑2017 10:35 Man Klostervej 91 Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17-216
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 10:35
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 975,00
Pilates - Begyndere - Hensyn 04‑09‑2017 09:00 Man Klostervej 91 Fiona Andersen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates - Begyndere - Hensyn
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Klostervej 91
  • Underviser: Fiona Andersen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17-212
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2017 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 975,00
Pilates - Let øvede - Hensyn 08‑01‑2018 09:00 Man Klostervej 91 Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-112
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2018 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 995,00
Pilates - Øvede - Hensyn 08‑01‑2018 10:35 Man Klostervej 91 Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates - Øvede - Hensyn
  • Start: 08‑01‑2018
  • Start tid: 10:35
  • Ugedag: Man
  • Sted: Klostervej 91
  • Underviser: Fiona Andersen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Glæd din krop med en livgivende kombination af pilatesøvelser og bevægelse til musik. Vi træner pilates den første halvdel af tiden, og derefter fortsætter vi med at bevæge os fra kroppens centrum, så vi bruger den styrke og centrering, vi har fået, til at komme ud i alle afkroge af kroppen. Vi bevæger os fra det flydende til det rytmiske. Ud fra nogle grundlæggende instruktioner begynder deltagerne hver især at udforske flere bevægelsesmuligheder, og opdager derved at kroppen kan mere end man troede at den kunne. Vi tager for eksempel udgangspunkt i menneskers bevægelsesudvikling, eller i leddene, eller forskellige dele af kroppen.
Med grundig instruktion og samtidig lytten til din egen krop opnår du større styrke, smidighed, bevægelighed, kropsbevidsthed og livsglæde. En deltager siger: “Tankerne om hvordan man skal gøre, hvor lang tid vi har osv. giver helt slip. Vi bliver fri, kommer tilbage til vores naturlige bevægelser og får løsnet op i hele kroppen.”

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-116
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2018 10:35
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.050,00
Pilates, let øvede - Hensyn 05‑09‑2017 11:00 Tir Ry Hallen Fiona Andersen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates, let øvede - Hensyn
  • Start: 05‑09‑2017
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Ry Hallen
  • Underviser: Fiona Andersen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17-217
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2017 11:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 975,00
Pilates, let øvede - Hensyn 09‑01‑2018 11:00 Tir Ry Hallen Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-117
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2018 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.135,00
Pilates, øvede - Hensyn 06‑09‑2017 09:00 Ons Ry Hallen Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates, øvede - Hensyn
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ry Hallen
  • Underviser: Fiona Andersen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17-218
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 975,00
Pilates, let øvede/øvede - Hensyn 06‑09‑2017 10:30 Ons Ry Hallen Fiona Andersen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17-219
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 10:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 975,00
Pilates, øvede - Hensyn 10‑01‑2018 09:00 Ons Ry Hallen Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates, øvede - Hensyn
  • Start: 10‑01‑2018
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ry Hallen
  • Underviser: Fiona Andersen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-118
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.135,00
Pilates, let øvede/øvede - Hensyn 10‑01‑2018 10:30 Ons Ry Hallen Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-119
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2018 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.135,00
Pilates, begyndere - Hensyn 03‑01‑2018 12:35 Ons Ry Hallen Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates, begyndere - Hensyn
  • Start: 03‑01‑2018
  • Start tid: 12:35
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ry Hallen
  • Underviser: Fiona Andersen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-123
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 12:35
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.065,00
Pilates og Dans Dig Fri - Hensyn 07‑09‑2017 10:30 Tor Ry Hallen Fiona Andersen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Se video HER !
Glæd din krop med en livgivende kombination af pilatesøvelser og bevægelse til musik. Vi træner Pilates den første halvdel af tiden. Derefter fortsætter vi med mere frie bevægelser fra kroppens centrum, så vi bruger den styrke og centrering vi har fået til at komme ud i alle afkroge af kroppen. Ud fra nogle grundlæggende instruktioner begynder deltagerne hver især at udforske flere bevægelsesmuligheder, og opdager derved at kroppen kan mere end man troede at den kunne.

Du får mulighed for at give slip på hverdagens tanker og fordybe dig i tilstedeværelse i kroppen her og nu. Bevæge dig fri af stivhed i muskler og led, fri af tanker om hvordan det skal se ud, hvad du må eller ikke må og hvad klokken er. Vi bevæger os fra det bløde til det rytmiske med høj puls, til det stille igen. Med grundig instruktion og samtidig lytten til din egen krop kommer du til stede og finder din krops rytme og den bevægelse, der er lige her og nu. Du behøver ikke tænke på at træne muskler eller kondition, det sker helt af sig selv. Du opnår både større styrke, smidighed, bevægelighed, kropsbevidsthed og livsglæde. Vi tager for eksempel udgangspunkt i menneskers bevægelsesudvikling, eller i leddene, eller forskellige kropsdele.

En deltager siger: “Tankerne om hvordan man skal gøre, hvor lang tid vi har osv. giver helt slip. Vi bliver fri, kommer tilbage til vores naturlige bevægelser og får løsnet op i hele kroppen.”

Der er mulighed for at komme og prøve det gratis første gang. Ring til underviseren på 8689 1124.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17-215
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 10:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 975,00
Motionscenter og Pilates, let øvede - Hensyn 07‑09‑2017 09:00 Tor Ry Hallen Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du lærer grundprincipperne i Pilates, som sikrer god kropsholdning, vejrtrækning og styrke inde fra kroppens centrum, og lærer at bevæge dig med opmærksomhed. Vi varmer op til musik inden vi går i motionscenteret, hvor vi bruger pilatesprincipperne mens der trænes på maskinerne. Resultat: Du træner på en sund måde der giver liv i kroppen og styrker dig helt inde fra kernen og ud.

FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17-221
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 975,00
Motionscenter og Pilates, let øvede - Hensyn 04‑01‑2018 09:00 Tor Ry Hallen Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Du lærer grundprincipperne i pilates, som sikrer god kropsbevidsthed, kropsholdning, vejrtrækning, styrke og nærvær. Opvarmning til musik inden vi går i motionscenteret, hvor vi bruger Pilatesprincipperne mens der trænes på maskinerne.
Resultat: Du træner på en sund måde der styrker dig helt inde fra kernen og ud.

 

FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-121
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2018 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.075,00
Pilates og Dans Dig Fri - Hensyn 04‑01‑2018 10:35 Tor Ry Hallen Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Se video HER !
Glæd din krop med en livgivende kombination af pilatesøvelser og bevægelse til musik. Vi træner Pilates den første halvdel af tiden. Derefter fortsætter vi med mere frie bevægelser fra kroppens centrum, så vi bruger den styrke og centrering vi har fået til at komme ud i alle afkroge af kroppen. Ud fra nogle grundlæggende instruktioner begynder deltagerne hver især at udforske flere bevægelsesmuligheder, og opdager derved at kroppen kan mere end man troede at den kunne.

Du får mulighed for at give slip på hverdagens tanker og fordybe dig i tilstedeværelse i kroppen her og nu. Bevæge dig fri af stivhed i muskler og led, fri af tanker om hvordan det skal se ud, hvad du må eller ikke må og hvad klokken er. Vi bevæger os fra det bløde til det rytmiske med høj puls, til det stille igen. Med grundig instruktion og samtidig lytten til din egen krop kommer du til stede og finder din krops rytme og den bevægelse, der er lige her og nu. Du behøver ikke tænke på at træne muskler eller kondition, det sker helt af sig selv. Du opnår både større styrke, smidighed, bevægelighed, kropsbevidsthed og livsglæde. Vi tager for eksempel udgangspunkt i menneskers bevægelsesudvikling, eller i leddene, eller forskellige kropsdele.

En deltager siger: “Tankerne om hvordan man skal gøre, hvor lang tid vi har osv. giver helt slip. Vi bliver fri, kommer tilbage til vores naturlige bevægelser og får løsnet op i hele kroppen.”

Der er mulighed for at komme og prøve det gratis første gang. Ring til underviseren på 8689 1124.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-115
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2018 10:35
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.075,00